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乾燥でチアシードを試してみました。透明の液体だと見た目がイマイチなので、おいしいジュースで。

いただき物の乾燥チアシード、どんな効果があるのか、またどうやって食べればよいのか?まずは検索したところ、栄養価が高くてダイエットにも最適、乾燥したものをそのまま食べるのではなく水分を加えふくらませてから食べるのが良いとわかりました。とりあえず、水分なら何でも良いとのことなので、毎朝飲んでいるフルーツジュースに浸すことにしました。透明じゃない方が、見た目的にマシなのではと考えました。夜、寝る前にコップ半分のジュースに大さじ1杯のチアシードを投入しよく混ぜて冷蔵庫へ。すると朝には、ジュースを吸ってチアシードがプルンプルン、黒いつぶつぶは見えますがジュースの色のおかげで見た目はそれほど悪くないです。噛むとプチプチしますが、チアシード自体の味はないのでするりと食べることができました。ジュースを増やせば飲む感じです。始めて1か月ほど、体重にはあまり変化はありませんが、肌の調子がよくなりました!

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